Вы находитесь в рубрике «FAQ»

Высокобелковые гейнеры

Высокобелковые гейнеры – это спортивное питание премиум-класса. В их составе преобладает содержание высококачественных белков, а углеводные соединения скорее дополняют мощную протеиновую основу. Уникальные формулы гейнеров с высоким содержанием белка позволяют добиться максимального анаболического эффекта и обеспечивают эффективный мышечный рост.

Гейнеры являются высокобелковыми, если соотношение в их составе на одну порцию белков и углеводов равняется 1:1 или 1:2 соответственно.

Принимать эту разновидность спортивного питания лучше всего за час-полтора до тренировки и примерно через полчаса после интенсивных физических нагрузок. Благодаря первому приему гейнера создается определенный энергетический фон, повышающий аминокислотный запас в мышцах. Это позволяет тренироваться с большей самоотдачей – на такой эффект способны только гейнеры. Высокобелковые продукты отличаются своими восстанавливающими свойствами.

Для запуска этих процессов и необходим второй прием после тренировки. Если наблюдаются проблемы с наращиванием массы, то можно употреблять гейнеры и в нетренировочные дни.

Список высокобелковых гейнеров

Iron Mass Arnold Series – очень популярный высокобелковый гейнер для набора мышечной массы. На одну порцию, равную 95 гр приходится 40 гр белков и только 34 гр углеводов. Стимулирует рост мышц и не вызывает появления жировых отложений. Iron Mass гарантирует получение сухой мышечной массы за сравнительно малый промежуток времени благодаря эффективной пятиступенчатой матрице, состоящей из очищенных белков, элитных углеводных соединений и полезных жиров.

Для ускорения мышечного роста и улучшения метаболизма прекрасно подойдет гейнер Pro Complex Gainer, который также относится к числу высокобелковых. На 100 гр приходится 38 гр белка и 53 гр углеводов. Обогащен витаминами и минералами. Благодаря аланину, который также входит в состав, мышцы получают большую выносливость.

IsoGainer от Nutrabolics – этот качественный гейнер считается высокобелковым. В 100 гр смеси нового поколения содержится 33 гр протеина и 50 гр сложных углеводов. Гейнер обогащен аминокислотами, которые способствуют более эффективному формированию мускулатуры.

Кроме вышеперечисленных продуктов хотелось бы также обратить внимание на:

  • Mega Mass 2000 фирмы Weider – гейнер высокобелковый (на 90 гр смеси – 30 гр белков и 70 гр углеводов)
  • гейнер Elite Mass от Dymatize (в одной порции 150 гр содержится 55 гр протеина и 77 гр углеводов)
  • не мог не порадовать своим высокобелковым гейнером After Max бренд Optimum Nutrition с равным содержанием белков и углеводов (по 40 гр на 95 гр смеси)
не интереснотак себесойдетполезноотлично (еще не оценили)
Loading...Loading...