Вы находитесь в рубрике «FAQ»

Вред гейнера

Вред гейнера — информация, о которой предпочитают не говорить. С момента появления спортивных добавок, прогресс атлетов стал заметно ускоряться. Рынок в изобилии наполнен ассортиментом, но одна из фундаментальных добавок, наравне с креатином и протеином — это гейнер.

Сами по себе гейнеры направлены на увеличение суточного калоража, благодаря чему наблюдается более выраженный мышечный рост. Но что таит в себе этот непримечательный на первый взгляд порошок?

Одними из основных негативных эффектов гейнера являются:

  • набор лишнего жира, вероятность испортить форму
  • дешевый состав
  • вред гейнера для желудка и зубов

Набор лишнего веса — это вред и польза гейнера одновременно. Для атлетов с худощавым телосложением это будет панацеей, но для эндоморфов, с медленным метаболизмом и склонностью к полноте, может стать катастрофой. Причем, даже во время усиленных тренировок лишний жир никуда не уходит, и его нужно будет сгонять впоследствии.

Как справиться с этим? Экто и мезоморфы могут не беспокоиться по этому поводу, эндоморфам же следует придерживаться строгой диеты и дозировки добавки. Возможен вариант, когда обычная еда будет для таких людей достойной, хоть и несколько неудобной в сравнении с гейнером альтернативой.

Вред гейнера на организм

Дешевые компоненты, которые нечистые на руку производители в прямом смысле слова «пихают» в свои продукты. Так, типичной основой для гейнера становится обычный сахар. Калории он набрать поможет, и вес тоже, но эти калории «пустые» – эффекта от их усвоения никакого, если не хуже.

Некачественный гейнер может принести вред при употреблении как для желудка и зубов, так и для всего организма в целом. С зубами понятно – сахар разрушает эмаль.

Что касается желудка – отсутствие пребиотиков, а также некачественная белковая и иная составляющие гейнера плохо или вообще не перевариваются, вызывая диарею и плохое самочувствие. В результате употребления такого продукта вреда гейнера не избежать.

Как уберечься? Приобретать только известных мировых производителей со сложноуглеводной основой. На своих упаковках они ставят защитные голограммы, не поддающиеся подделке и являющиеся гарантом высокого качества.

Так вреден гейнер или нет? При рациональном использовании эта добавка сможет дать большие преимущества, но во всем нужно знать меру, особенно, в излишестве.

не интереснотак себесойдетполезноотлично (еще не оценили)
Loading...Loading...