Вы находитесь в рубрике «FAQ»

С чем мешать гейнер

Профессиональные атлеты принимают пищевые добавки практически каждый день, поэтому большинство из них хочет точно знать, с чем мешать гейнер. Вкусовые качества и консистенция готовых коктейлей имеют огромное значение, так как выбранная разновидность спортивного питания фигурирует в рационе человека постоянно. Полученную смесь должно быть приятно пить, чтобы ее ежедневное употребление было в радость, как и тренировки.

С чем лучше мешать гейнер

Вообще, не существует каких-то ограничений в выборе подходящей жидкости для приготовления гейнеров. Это может быть и вода, и молоко, и сок, и кефир. Спортсмену следует ориентироваться только на собственные вкусовые предпочтения.

Можно перепробовать несколько вариантов жидкостей, чтобы затем точно определиться, с чем мешать. Гейнер нельзя разводить в кипятке, так как сухая смесь содержит в своем составе белок, который в горячей воде теряет все свои полезные свойства.

Смешивание гейнера с водой – самый доступный способ. Главное преимущество готового напитка – отсутствие дополнительного количества калорий. Это достаточно важный критерий, так как некоторые разновидности гейнеров уже сами по себе очень калорийны. Кроме того, коктейли, приготовленные на воде, получаются не такими сладкими и придутся по душе тем, кто недолюбливает приторные напитки.

Смешивание гейнеров с молоком является наиболее популярным. Некоторые производители даже указывают пищевую ценность своего продукта с учетом того, что он будет смешан с этой жидкостью, и сами рекомендуют именно такой способ приготовления.

Преимущества коктейлей на основе молока:

  • гейнеры лучше смешивать с молоком, так как это очень вкусно
  • оно прекрасно гармонирует с большинством вкусовых добавок спортивного питания
  • содержит дополнительное количество беков и углеводов

Размышляя над тем, с чем можно мешать гейнер и делая выбор в пользу молока, нельзя забывать о том, что оно классифицируется по содержанию в своем составе жира. Лучше всего использовать нежирный продукт.

Мешайте гейнер с любой понравившейся основой. Только помните, что готовый напиток должен иметь однородную консистенцию, без комков. Самостоятельно размешать гейнер в жирном йогурте или ряженке, к примеру, очень сложно. Если под рукой нет блендера или шейкера, лучше для приготовления выбрать другую основу.

не интереснотак себесойдетполезноотлично (1 голос., в среднем: 5,00 из 5)
Loading...Loading...