Вы находитесь в рубрике «FAQ»

Гейнеры отзывы врачей

Сегодня мы покажем несколько отзывов врачей о гейнерах, что они думают по поводу этой добавки и, какие советы могут дать начинающим атлетам.

Главная цель гейнеров — это добавить в рацион экстра калорий для набора веса. Главные элементы в гейнерах — углеводы и протеины, одни из которых пополняют запасы энергии, а другие восстанавливают, создают и строят мышечную ткань.

Один или два приема такого порошка позволит покрыть до половины дневного рациона самого матерого атлета. Но так ли безвредны гейнеры. Отзывы врачей помогут разобраться.

Отзывы врача о гейнере

#1 Большинство продаваемых белковых порошков на рынке спортивного питания являются безопасными, с очень незначительными побочными эффектами в виде метеоризма и газообразований. Если после приема гейнера у Вас начинается диарея, то лучше попробовать другой продукт или же полностью отказаться от него.

#2 Это очень калорийные добавки, иногда содержащие в порции более 1200 ккал и 50 гр белка. Если Вы не диабетик и не страдаете кишечными заболеваниями, то не должно быть никаких проблем с использованием добавки. Если у Вас проявляются боли в животе или диарея, необходимо проконсультироваться с врачом (возможна непереносимость лактозы или глютена).

  • Если Вы принимаете медикаменты, это обязательно нужно учитывать и лучше получить отзыв от врача, так как гейнеры могут содержать вещества, которые не вяжутся с Вашим лекарством
  • Используйте только гейнеры высокого качества от проверенных производителей
  • Покупайте гейнеры на основе сложных углеводов

#3 Кариес — самый распространенный побочный эффект от приема гейнеров, потому что большая часть из них, как правило, имеет высокий гликемический индекс. Лучше придерживайтесь высококалорийной здоровой диеты и силовой нагрузки.

#4 Гейнеры не содержат абсолютно ничего, что могло бы оказать негативное влияние на иммунную систему. Это не стероиды, а значит Вам нечего бояться.

не интереснотак себесойдетполезноотлично (еще не оценили)
Loading...Loading...