Вы находитесь в рубрике «FAQ»

Гейнер вреден или нет

Каждый день можно услышать как негативные, так и хвалебные отзывы о спортивном питании, поэтому многие хотят точно знать, гейнер вреден или нет, перед тем как вводить его в свой рацион.

Чтобы правильно ответить на этот вопрос, необходимо понять, что из себя представляют эти смеси и, какие компоненты используются для их производства.

Гейнер – это пищевая добавка, состоящая из углеводных соединений с добавлением белков. В наше время производители все чаще стараются обогащать выпускаемые продукты различными витаминами, адаптогенами и минералами. Ознакомившись с составом понравившейся смеси, каждый сможет сделать вывод о том, может ли нанести вред организму ее прием.

Гейнер вреден для здоровья или нет

Многие люди опасаются возникновения аллергических реакций на продукт. Но избежать таких неприятных последствий очень легко, если купить гейнер, не содержащий в своем составе сильных аллергенов или индивидуально непереносимых человеком компонентов. Если спортсмен обычно не ограничивает себя ни в каких продуктах, то и в случае со спортивным питанием он может быть спокоен.

Высокая калорийность – главная характеристика гейнера, с которой нужно соблюдать осторожность. Ненормированное употребление препарата приводит к следующим неприятным последствиям:

  • появлению жировых отложений – вот чем вреден гейнер для организма в больших дозах
  • большой нагрузке но почки – это может возникнуть из-за большого содержания белка в смеси

Гейнер не вредно пить ни женщинам, ни мужчинам, ни даже подросткам. При соблюдении рекомендаций по приему, не должно возникать никаких побочных эффектов. Слухи о том, что гейнеры вызывают проблемы с потенцией и вредны для женского организма, являются не более чем антирекламой.

Даже подростки могут употреблять эту добавку при условии, что их обычный рацион недостаточно калориен и требует дополнительной белково-углеводной подпитки.

С осторожностью нужно пить гейнер на ночь, так как велик риск загрузиться избыточным количеством калорий. Если человек не склонен к полноте и стремится набрать массу в кратчайшие сроки, то коктейль перед сном ему не навредит. Всем остальным лучше отдать предпочтение протеину.

Положительный ответ на вопрос «гейнеры вредны или нет» можно получить лишь в том случае, если речь идет о контрафактной продукции. Чтобы не столкнуться с такой проблемой, спортивное питание следует приобретать в специализированных магазинах и только известных мировых брендов.

не интереснотак себесойдетполезноотлично (еще не оценили)
Loading...Loading...